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Los falsos mitos sobre la meditación

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Si oyes la palabra meditación, ¿qué imagen es la que se forma en tu mente de forma inmediata? ¿La de un monje budista sentado durante horas en la posición del loto delante de una figura de buda, en un habitación en la que apenas se puede ver por el humo del incienso y que tiene el don de dejar la mente en blanco? Si la imagen que se forma es ésa, he de decirte que es muy posible que en tu imaginación se haya inoculado alguno de los cinco mitos a desterrar sobre la meditación y que son éstos que te detallo a continuación:

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La utilidad de la ira

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Las emociones no son malas o buenas. Simplemente son, por mucho que nos empeñemos en catalogarlas como positivas o negativas. Tienen su utilidad y están a nuestro servicio: por ejemplo, el miedo nos ayuda ser conscientes de los peligros y a huir de ellos, mientras que pasar por la tristeza es útil a la hora de asumir las pérdidas. Cuando dejan de ser útiles y se convierten en un castigo es cuando las llevamos a su extremo, cuando el miedo se convierte en parálisis o en sometimiento y la tristeza en victimismo e incapacidad.

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