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Los falsos mitos sobre la meditación

hommer

Si oyes la palabra meditación, ¿qué imagen es la que se forma en tu mente de forma inmediata? ¿La de un monje budista sentado durante horas en la posición del loto delante de una figura de buda, en un habitación en la que apenas se puede ver por el humo del incienso y que tiene el don de dejar la mente en blanco? Si la imagen que se forma es ésa, he de decirte que es muy posible que en tu imaginación se haya inoculado alguno de los cinco mitos a desterrar sobre la meditación y que son éstos que te detallo a continuación:

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Coaching y meditación juntos para conocerte mejor

bonsai

Dos de las herramientas más potentes que conozco para el autoconocimiento son la meditación y el coaching. La meditación te permite estar en el presente y ser más consciente de quién eres, y el coaching te da el empuje necesario para ir hacia aquello que deseas o para afrontar ese cambio que anhelas en tu vida.

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Las claves de la felicidad

Alcanzar la felicidad es el objetivo vital de cualquier persona. Pero, ¿es una utopía ser feliz o en realidad se puede alcanzar la dicha en esta vida? Y, en caso de que sea posible lograrla, ¿cuáles son los ingredientes de esa fórmula tan deseada que garantiza una existencia gozosa y llena de satisfacción?

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¿Para qué sirve meditar?

Meditar está de moda. Cada vez son más las personas que deciden sentarse en un cojín de meditación para hacer nada durante unos minutos al día. Entre ellos personajes famosos como Steve Jobs, Richard Gere, David Lynch o los Beatles Paul McCartney y Ringo Starr, quienes no dudan en pregonar a los cuatro vientos las ventajas de esta técnica milenaria. Pero, ¿qué cambios puede producir en una persona esta práctica? ¿Sirve en realidad para algo o es una manera esnob de perder el tiempo?

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